Az egészséges kapcsolatok megalapozása és fenntartása elengedhetetlen a boldog és kiegyensúlyozott élethez. A kapcsolatok egyik legfőbb pillére a közös idő, amely lehetőséget ad arra, hogy mélyebb kapcsolatokat építsünk ki a szeretteinkkel. Képzeljük el, hogy egy fárasztó nap után, amikor a munkával és a mindennapi teendőkkel küzdöttünk, leülünk egy csésze tea mellett a párunkkal, és egy órát szentelünk egymásnak. Az ilyen egyszerű pillanatok a közeli kapcsolat alapjait képezik.
Azok a párok, akik rendszeresen töltenek közös időt egymással, jobban képesek megbirkózni a nehéz helyzetekkel, és jobban megértik egymás érzéseit. Ezen a közös időnk belül a tisztelet is megjelenik, hiszen azt mutatjuk, hogy értékeljük a másikat és elkötelezettek vagyunk a kapcsolat iránt. Az aktív hallgatás, a figyelmes beszélgetések és az intézett figyelem mind hozzájárulnak a kölcsönös tisztelet kialakulásához.
Az életünk során sajnos nem minden kapcsolat épül bizalomra és tiszteletre. A családon belüli bántalmazás esetén gyakran a közös idő hiányzik, hiszen a bántalmazók elzárják áldozataikat a barátoktól és a támogatást nyújtó családtagoktól. Ez a magány és elszigeteltség mélyen fájdalmas élmény, amely megnehezíti a kiutat a toxikus kapcsolatokból. Fontos, hogy mindannyian figyeljünk a környezetünkben lévő emberekre, és támogassuk őket, ha ilyesmivel küzdenek.
A változás első lépése lehet egy egyszerű beszélgetés, ahol megpróbálunk bizalmat építeni a másikkal. Az együtt töltött közös idő során sokat tanulhatunk egymásról, és ezáltal megerősíthetjük a kapcsolatunkat. Lehet, hogy egy közös étkezés, egy sétára hívás vagy egy közös hobbi próbálgatása hozza meg a kívánt eredményt. Az ilyen interakciók nemcsak hogy fokozzák az intimitást, hanem lehetőséget adnak arra is, hogy együtt dolgozzunk a problémák megoldásán.
Mind ez mellett, ne feledkezzünk meg arról sem, hogy a közös idő nemcsak a párkapcsolatokra vonatkozik. Családi, baráti kapcsolatokban is hasonlóan fontos szerepet játszik. Az együtt eltöltött órák, a közös élmények segíthetnek abban, hogy erős kötelékeket építsünk ki, amelyek akár évtizedek elteltével is megszilárdulnak. A közös étkezések, kirándulások vagy akár játékok is segíthetnek abban, hogy jobban megismerjük egymást.