Az érzelmek kezelése nagyon fontos minden kapcsolatban, de különösen a konfliktushelyzetekben, ahol könnyen kiborulhatunk és elveszíthetjük az önuralmunkat. A harmonikus kapcsolat fenntartása érdekében elengedhetetlen, hogy megtanuljuk, hogyan kezeljük ezeket az érzelmeket a stresszes helyzetekben. Az érzelmek irányítják cselekedeteinket és gondolatainkat, ezért fontos, hogy megtanuljuk, hogyan kezeljük és szabályozzuk azokat a konfliktushelyzetek során.
Az első fontos tanács, amit szeretnék megosztani veletek, az az, hogy mindig próbáljuk meg megőrizni a nyugalmunkat a konfliktushelyzetekben. Ne hagyjuk, hogy az indulataink vezessenek minket, mert ez csak tovább súlyosbíthatja a helyzetet. Lélegezzünk mélyeket, és próbáljunk meg higgadt maradni, hogy értelmes döntéseket hozzunk és ne mondjunk olyat, amit később megbánnánk.
Az érzelmi intelligencia fejlesztése is nagyon fontos az érzelmek kezelése szempontjából. Tanuljuk meg az érzelmeink felismerését és az azokra adott megfelelő reakciót. Fontos, hogy felismerjük, mi okozza bennünk a dühöt, a szomorúságot vagy akár a frusztrációt, és próbáljuk megérteni ezeket az érzéseket anélkül, hogy azonnal reagálnánk rájuk.
Végül, de nem utolsó sorban, ne féljünk kommunikálni a partnerünkkel az érzéseinkről. Ha valami zavar bennünket vagy bánt minket, ne tartsuk magunkban, hanem nyíltan beszéljünk erről a másikkal. A kommunikáció kulcsfontosságú a harmonikus kapcsolat fenntartásában, ezért fontos, hogy őszinték legyünk egymással és megosztani az érzéseinket.