Amikor a kapcsolatainkról beszélünk, az egyik legfontosabb dolog, amire figyelnünk kell, a szigetelés, amely megjelenhet közöttünk és a partnerünk között. A szigetelés nemcsak a fizikai értelemben vett izolációra utal, hanem arra is, hogy mennyire képesek vagyunk megnyílni egymás előtt. Az érzelmi szigetelés gyakran a félelem, a fájdalom vagy a veszteség miatt alakul ki, és lehet, hogy nem is tudatosan tesszük. Az ilyen formájú szigetelés gátat jelent a gyógyulás előtt, és megakadályozhatja, hogy valódi intimitást építsünk ki.
Amikor szenvedünk egy bántalmazó kapcsolatban, a szigetelés még hangsúlyosabbá válik. A bántalmazás gyakran nemcsak fizikai sérüléseket okoz, hanem érzelmi sebeket is hagy maga után. Az érintettek gyakran elzárkóznak a külvilágtól, hiszen nem akarják, hogy mások a gyengeségeikről és fájdalmukról tudomást szerezzenek. Az ilyen szigetelés nem segít a gyógyulásban, sőt, még inkább elmélyíti a magányt és a fájdalmat.
Fontos, hogy felismerjük ezt a szigetelést és lépéseket tegyünk a leküzdésére. A kapcsolatainkban szükség van arra, hogy tükröt tartsunk egymás elé, lehetőséget biztosítva arra, hogy megosszuk a bennünket foglalkoztató érzéseket. A nyitott kommunikáció segíthet abban, hogy a szigetelés falai leomoljanak, és elkezdődjön a gyógyulás folyamata.
Az egészséges életmód is hozzájárulhat a kapcsolatunk erősítéséhez. Az önmagunkról való gondoskodás, a testi és lelki igényeink figyelembe vétele megteremti azt a stabil alapot, amelyre építhetünk. Ha biztonságban érezzük magunkat saját bőrünkben, sokkal könnyebben nyílnak meg a kapuk a másik felé is. Az önértékelésünk javítása segíthet abban, hogy megszabaduljunk a szigetelés terhétől.
Ha a bántalmazottak körében tapasztalt szigetelés problémájával küzdök, érdemes szakember segítségét kérni. A terapeuta vagy a támogató csoportok segíthetnek abban, hogy felismerjük, mennyire fontos a szigetelés felszámolása és a gyógyulás megkezdése. A tanácsok és a közösség ereje biztosítja, hogy ne érezzük magunkat egyedül.
A kapcsolatunkat nem szabad csak a múlt árnyéka alá terelni. A szigetelés és a gyógyulás folyamata néha nehéz, viszont elengedhetetlenül fontos ahhoz, hogy egy szeretetteljes és támogató közeget építsünk. A bántalmazás megértése, a szigetelés lebontása és az érzelmi intim kapcsolatok kialakítása hosszú távon segít a valódi boldogság elérésében.