Az eltűnés egy olyan érzés, amelyet sokan tapasztalhatnak a kapcsolatok során, de gyakran figyelmen kívül hagyjuk a mögötte rejlő jeleket. Különösen a lelkibántalmazás esetében a félelem és a bizonytalanság rejtett formái bukkannak fel, és ez rányomja bélyegét a kapcsolatunkra. Az alábbiakban bemutatok három figyelmeztető jelet, amelyek arra utalhatnak, hogy a partnered viselkedése már nem egészséges, és hamarosan eltűnhet a kapcsolatból az érzelmi bántalmazás következtében.
Az első jel a kommunikáció hiánya. A kapcsolat elején a beszélgetések folyamatosan zajlanak, de ahogy telik az idő, a partner egyre inkább visszahúzódik. Ha észreveszed, hogy a közös időtöltések során egyre kevesebbet kommunikáltok, és a beszélgetések egyre felületesebbek, akkor ez komoly figyelmeztető jel lehet. Az eltűnés fokozatosan következik be, és sokszor a közvetlen kérdésekre sem kapunk választ, ami érzelmi távolságot eredményez.
A második fontos jel a öngyűlölet növekedése. Egy bántalmazó kapcsolatban a bántalmazott fél gyakran elkezd kételkedni önmagában, és úgy érzi, hogy nem érdemli meg a szeretetet. Ez az önértékelés csökkenése az érzelmi bántalmazás következménye, és a partner gyakran manipulálja a másik felet, hogy elhiggye, ő a felelős minden problémáért. Ha rendszeresen tapasztalod, hogy magadat hibáztatod a kapcsolat nehézségeiért, akkor az eltűnés nyomai kezdődnek megjelenni.
Végül, a fokozódó félelem is egy erős jel. Amikor egy kapcsolatban úgy érzed, hogy félned kell a partnered reakcióitól, az már komoly gondot jelent. A lelkibántalmazás során a partner manipuláló technikákat alkalmazhat, hogy irányítsa az érzéseidet és a gondolataidat. Ha észreveszed, hogy elkezdesz kerülni bizonyos témákat, vagy megpróbálsz a partnered elvárásai szerint viselkedni, hogy elkerüld a konfliktust, akkor az nemcsak a kapcsolatod egészségét veszélyezteti, hanem magadat is eltűnéstől fenyegetve érzed a folyamat során.
Az eltűnés érzése a konfliktusokban sokszor elkerülhetetlen, de fontos, hogy tudjuk, mikor kell segítséget kérni, és mikor érdemes a változtatások felé lépni. Az egészséges kapcsolatokban a kommunikációnak, a bizalomnak és a kölcsönös tiszteletnek kell dominálnia, éppen ezért ne habozz, ha úgy érzed, hogy a jelek egyre csúnyábbak. Az út nehéz, de az első lépés a tudatosítás és az önértékelés megkezdése.