A bizalom egy alapvető pillér minden sikeres kapcsolaton belül, legyen az baráti, családi vagy romantikus. Az emberi kapcsolatokban a bizalom építése és fenntartása létfontosságú, különösen azokban a környezetekben, ahol a biztonság, mind érzelmi, mind fizikai értelemben, kiemelkedően fontos. Mivel a bizalom biztonságot teremt, segít megvédeni a lelkünket a sérülésektől és a csalódásoktól, lehetővé téve számunkra, hogy megnyíljunk mások előtt.
A mindennapi életünk során érdemes odafigyelni arra, hogy a barátainkkal, családtagjainkkal és párunkkal kialakított kapcsolatokban a bizalom mindig a középpontban álljon. Ha biztonságos és támogató légkört tudunk kialakítani, akkor az segít átvészelni a nehezebb időket is. Különösen fontos ez azok számára, akik érzelmi bántalmazás áldozatai voltak. Az egészséges kapcsolatokban a bizalom lehetőséget nyújt arra, hogy megosszuk félelmeinket, és hogy kifejezzük érzéseinket anélkül, hogy attól kellene félnünk, hogy elutasítanak vagy bántanak minket.
A bizalom és a biztonság kéz a kézben járnak. Ha a partnerünk vagy a közvetlen környezetünk nem biztosítja számunkra a kellő biztonságot, akkor nehéz lesz kialakítanunk a szükséges bizalmat. A biztonságos kapcsolatokban könnyebb a sebezhetőség, ami elengedhetetlen az érzelmi intimitás szempontjából. Az emberek hajlamosak elkerülni a magas kockázatú helyzeteket, ugyanakkor a bizalmas pillanatok és a kölcsönös támogatás által elérhetjük a kapcsolatok mélyebb szintjét.
Ha tapasztaltunk bántalmazást, fontos, hogy találjunk olyan támogató közösségeket, akik segíthetnek a gyógyulásban. A terapeuta vagy a támogató csoportok keretein belül való részvétel nemcsak a bizalom visszaépítésében segíthet, hanem abban is, hogy megtanuljunk egészséges határokat felállítani a kapcsolatokban. Az érzelmi bántalmazás után különösen fontos, hogy újra megtanuljuk bízni másokban, de ehhez a megfelelő védelmi mechanizmusok kiépítése szükséges.
Végül szeretném hangsúlyozni, hogy a bizalom nemcsak a szavakban, hanem a tettekben is megnyilvánul. Azok, akik biztonságos kapcsolatokat építenek, nemcsak igénylik a saját bizalmukat, hanem másokénak a tiszteletével és támogatásával is gazdagítják. Kérjünk segítséget, ha szükséges, és soha ne féljünk kifejezni azt, amire valójában szükségünk van a kapcsolatokban: bizalomra és biztonságra.