A kapcsolatokban a bizalom és a szeretet alapvető fontosságú. Azonban vannak jelek, amelyek figyelmeztethetnek bennünket arra, hogy a dolgok nem úgy alakulnak, ahogy kellene. Az alábbiakban öt figyelmeztető jelzést mutatunk be, amelyek felfedhetik a fenyegető viselkedést egy kapcsolatban.
1. Folyamatos kritika és leértékelés
Ha partnered gyakran kritizál téged, és az önértékelésed rendszeresen csökken, ez komoly figyelmeztető jel lehet. A fenyegető viselkedés sokszor kicsiben kezdődik, és a negatív megjegyzések fokozatosan hozzájárulhatnak a lelki bántalmazáshoz. Figyelj arra, hogy milyen szavakat használ, és milyen hatással van mindez rád.
2. Kontrolláló viselkedés
Ha partnered állandóan ellenőrzi a tevékenységeidet, barátaidat, vagy arra próbál rávenni, hogy mondj le a hobbijaidról, ez a fenyegető viselkedés egyik formája lehet. Az egészséges kapcsolatokban a felek támogatják egymást, nem próbálják korlátozni a másikat.
3. Fizikai fenyegetések
Bármilyen fizikai fenyegetés, legyen szó akár dühkitörésről, akár agresszív gesztusokról, komoly jel az erőszakos magatartás kezdetéről. Ha érzed, hogy bármilyen módon fizikailag fenyegetve érzed magad, azonnal érdemes szakítani a kapcsolatot, és segítséget kérni.
4. Izolálás a barátoktól és családtól
Ha partnered próbálja meg elidegeníteni téged a hozzád közel álló emberektől, az egyértelmű fenyegetést jelenthet. Az agreszszív személyek gyakran vágynak arra, hogy egyedül tartva tartsák áldozatukat, így megszüntetve a támogatói hálózatot, amely segítségére lehetne.
5. Hangulatingadozások
A drámai hangulatingadozások, a dühkitörések és a szenvedélyes szeretet között ingadozó érzések is figyelmeztető jelek. Az ilyen viselkedés destabilizálhatja a kapcsolatot és mélyen megterhelheti a lelkiállapotodat. Az ilyen partner mellett soha nincs nyugalom, és a félelem folyamatosan jelen lehet.
A fenyegető viselkedés és az agresszió felismerése fontos lépés ahhoz, hogy megóvd magad és a lelki egészségedet. Ha észleled ezeket a jeleket a kapcsolatodban, ne habozz segítséget kérni, akár barátoktól, akár szakértőktől. Az élet túl rövid ahhoz, hogy egy toxikus kapcsolatban élj, ahol a fenyegetés és az agresszió uralkodik.