Ismerős az érzés, amikor úgy tűnik, valaki más dönt az életed apró részleteiről is? Hogy a partnered minden lépésedet figyeli, kérdőre vonja a baráti kapcsolataidat, esetleg előírja, mit viselhetsz, hova mehetsz, kivel beszélhetsz? Ez nem a gondoskodás jele, hanem gyakran az uralkodói magatartás, ami lassan, de biztosan mérgezi a kapcsolatot és a saját életedet is.
Ez a fajta viselkedés sokszor finoman kezdődik. Lehet, hogy eleinte imponál, hogy ennyire törődik veled, vagy hogy védi” a kapcsolatotokat a külvilágtól. Azonban ami kezdetben féltésnek tűnik, hamar átfordulhat irányításba. Diktálni kezdi a napirendedet, korlátozza a szabadidődet, kritizálja a döntéseidet. Ez nem csupán egy rossz szokás; az életmódodat befolyásolja, és ellehetetleníti, hogy önálló, teljes életet élj a kapcsolaton belül.
A párkapcsolati tanácsok egyértelműek: egy egészséges kapcsolat az egyenlőségen, a kölcsönös tiszteleten és a bizalmon alapul. Az uralkodói magatartás éppen ezeket ássa alá. Amikor az egyik fél folyamatosan kontrollálni próbálja a másikat, az tönkreteszi a nyílt kommunikációt és a biztonság érzését. A partner elkezd félni, szorongani, elveszíti az önbizalmát. Az alkalmazkodás és a konfliktusok elkerülése érdekében feladja saját vágyait és szükségleteit.
Fontos felismerni, hogy az uralkodói magatartás gyakran a családon belüli erőszak előszobája vagy éppen maga a bántalmazás egyik formája. Lehet, hogy nincs fizikai erőszak, de az érzelmi és pszichológiai bántalmazás ugyanolyan romboló hatású. A folyamatos megalázás, fenyegetés, izolálás súlyos traumákat okozhat. Ha úgy érzed, a partnered viselkedése már túllép az egészséges határokon, és félelmet, szorongást vagy reménytelenséget okoz, fontos, hogy ne maradj egyedül a problémával.