Mindannyian vágyunk arra, hogy biztonságban érezzük magunkat a legközelebbi kapcsolatainkban. Abban a bizonyosságban, hogy akit szeretünk, arra számíthatunk, aki mellettünk áll, és aki őszinte velünk. Ez a bizalom. Nemcsak egy érzés, hanem a boldog párkapcsolat, sőt, egy kiegyensúlyozott életmód alapköve.
A bizalom építése és megértése egy folyamat. Mint egy hidat, aprólékos munkával, következetességgel kell felépíteni, és folyamatosan karbantartani. Minden apró tett, minden megtartott ígéret, minden őszinte szó egy tégla ebben a szerkezetben. A bizalom nem jön magától, ki kell érdemelni, és meg kell dolgozni érte mindkét félnek.
A párkapcsolati tanácsok gyakran a kommunikáció fontosságát hangsúlyozzák, és jogosan. De a kommunikáció sem ér semmit, ha nincs mögötte bizalom. Ha nem hisszük el, amit a másik mond, ha gyanakszunk, ha félünk megnyílni. A bizalom teszi lehetővé, hogy sebezhetőek lehessünk egymás előtt, hogy megosszuk a félelmeinket, álmainkat, és hogy tudjuk, a másik ezt tisztelettel és szeretettel fogadja.
Mi történik, ha a bizalom megsérül? Az olyan, mintha egy rés támadna a hídon. Egy kisebb repedés még javítható, de egy nagyobb törés, különösen, ha szándékos pusztítás következménye, komoly veszélyt jelent. A bizalomvesztés fájdalmas, félelmet kelt, és tönkreteheti a kapcsolatot.
Különösen pusztító a bizalom hiánya vagy teljes összeomlása olyan helyzetekben, mint a kapcsolaton belüli bántalmazás. Akár fizikai, akár lelki erőszakról van szó, az az összes bizalom legmélyebb és legveszélyesebb megsértése. A bántalmazás nem csupán a testet vagy a lelket sérti meg, hanem a másik ember alapvető biztonságérzetét rombolja le. Egy olyan kapcsolat, ahol a bizalom helyett a félelem uralkodik, mérgező, és nem fenntartható. Ebben az esetben a bizalom építése” helyett a „biztonság megteremtése” a sürgető feladat, ami sokszor csak a kapcsolatból való kilépéssel lehetséges.
Egészséges kapcsolatokban a bizalom megrendülése után van esély a helyreállításra, de ez hosszú és nehéz út. Megértés, megbánás, őszinte erőfeszítés és idő kell hozzá. Fontos felismerni, hogy a bizalom egy élő dolog, amit ápolni kell. Ha vigyázunk rá, a kapcsolatunk legerősebb tartóoszlopa lehet.