A kontrolláló jellegű kapcsolatok sokszor kezdődhetnek apró jelekkel, de ahogy a napok, hetek, hónapok telnek, a helyzet egyre súlyosabbá válhat. Az agresszió, akár verbális, akár fizikai formában, sok esetben rejtve maradhat a külvilág előtt, de az érintett személy számára a mindennapok megszokott kérdései közé kerül. Az alábbiakban öt figyelmeztető jelre hívjuk fel a figyelmedet, amelyek alapján észlelheted, hogy a kapcsolatod kontrolláló jellegű lehet.
Elsőként kötelező megemlíteni a túlságosan abszolút ellenőrzést. Ha partnered mindig tudni akarja, hogy hol vagy, kivel vagy, és mit csinálsz, az aggasztó nyomás lehet. Az ilyen viselkedés mögött gyakran féltékenység és bizalmatlanság áll, ami hosszú távon súlyosan megterhelheti a kapcsolatot.
A második jel a partnered folyamatos kritikája, amely nagymértékben elbizonytalaníthatja az önbecsülésedet. Ha úgy érzed, hogy soha nem vagy elég jó a másik számára, és folyamatosan kedvezőbbnek kell lenned az elvárásaiknak, ez a kontrolláló jelleg egyértelmű jele lehet.
Harmadikként említést nyer a baráti kapcsolatok fokozatos leépítése. Ha partnered próbálja megakadályozni, hogy találkozz a barátaiddal vagy a családoddal, azzal megváltoztatja a társaságedet és elszigetelhet a fontos emberektől az életedben.
A negyedik jel a tartós bűntudat keltése. Ha bármilyen kérdés vagy probléma felmerül, partnered azonnal a te hibádra mutogat, sőt gyakran manipulálja az érzelmeidet, hogy elérje, amit szeretne. Azzal, hogy állandóan bűntudatot kelt benned, próbálja meg elérni a kívánt kontrollt.
Végül, de nem utolsósorban a határok folyamatos átlépése. Az érzelmi és fizikai határaidat nem tiszteletben tartó partner, aki nem reagál arra, ha nemet mondasz valamilyen kérdésre vagy kérésre, komolyan aggasztó tünetekkel járhat. Az ilyen viselkedés birtoklási hajlamot és agressziót tükröz, amelynek nem szabad megengedni, hogy a mindennapjaid része legyen.
Ha bármelyik pont igaz rád vagy a kapcsolatodra, fontos, hogy elgondolkodj a helyzeteden, és szükség esetén keress szakember segítségét. Az agresszív és kontrolláló magatartás nem normális, és soha nem szabad eltűrnöd egy kapcsolatban. Az önbecsülésed és a boldogságod érdekében érdemes megvizsgálni, hogy valóban az egészséges kapcsolatok világában élsz-e.